Dalam dunia kebugaran, istilah “kardio” sering banget terdengar. Tapi, pernahkah kamu bertanya-tanya, sebenarnya kardio itu singkatan dari apa? Apakah benar kata ini berasal dari sebuah frasa atau justru merupakan istilah tersendiri dalam dunia medis dan olahraga?
Yuk, kita kupas tuntas apa itu kardio, asal-usulnya, manfaatnya, dan kenapa jenis latihan ini penting banget untuk dimasukkan dalam rutinitas olahraga kamu.
Baca juga:Singkatan BH: Apa Itu dan Apa Saja Arti yang Terkait?
Kardio, Singkatan dari Apa Sih?
Banyak orang mengira bahwa "kardio" adalah singkatan dari "latihan kardiovaskular". Tapi sebenarnya, kardio bukan singkatan dalam arti harfiah, melainkan kependekan atau bentuk singkat dari kata kardiovaskular.
Istilah kardiovaskular sendiri berasal dari bahasa Latin: "cardio" (jantung) dan "vascular" (pembuluh darah). Jadi, latihan kardio adalah segala jenis aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung dan aliran darah melalui sistem pembuluh darah. Contohnya? Jogging, bersepeda, berenang, lompat tali, hingga menari.
Dengan kata lain, kardio bukanlah singkatan resmi, tapi lebih ke istilah populer yang digunakan untuk menyebut latihan yang melibatkan kerja jantung dan paru-paru.
Penulis:Zaskia amelia
